冷冻即食海产品能够改善人的心情

点击次数:   更新时间:18/01/24 16:10:01     来源:www.lzsjyg.com关闭
  冷冻即食海产品因其长期生长于海中,环境相对洁净,食物也较为稳定,因而比陆地肉类具有更高的营养价值,不仅如此,它还能够改善人的心情,是预防抑郁症的好食品。
  研究发现,冷冻即食海产品能缓解人的暴脾气和改善人体记忆。脾气暴躁的易怒人多吃海鱼、虾、贝类、海藻等海产品,同时要注意饮食要清淡,少盐、少糖,容易健忘的人也可以多吃富含维生素A和维生素C的海产品,有助于改善记忆。同时,海产品富含Ω-3脂肪酸,海产品还含丰富的矿物质和维生素,然而,当人体缺乏Ω-3脂肪酸时就会情绪低落,因此经常食用海产品的人比不食用海产品的人在精神和生理上都要更加健康。

  随着城市生活节奏的加快,对于经常处于精神紧张且缺乏运动的上班族来说,经常食用冷冻即食海产品是十分必要的。

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